旅行前でもグッスリする方法とは?

明日は待ちに待った旅行♪
忘れ物がないか何度もチェックして、出かける準備は万端!!
すっごい楽しみだな〜

でも眠れない!

私って考え事していると眠れないんです。
旅先で眠くならないように夜はしっかりと休息したいんだけどな。

私って年甲斐もなく、今でも子供みたいに旅行の前日は全く眠れないんですよね(*´∀`*)

「旅行先であれやってこれやって。。。あ、そうだ、あれも持って行こう!」
・・・なんて考え事しているからなんですよね、多分。

 

でも翌日のことを考えると、夜は少しでも頭と体を休めておきたいのがホントのところ。
そんな旅行前のワクワクした気持ちで、夜グッスリするために私がいつもしている方法をお伝えしますね♪

 

旅行前に眠れない時、夜にグッスリする方法

旅行前で眠れない時、私がしていること、それは・・・

 

無理して眠ろうとはせず、一度寝室からでてリビングで本を読む。

活字を目で追って文字を読んでいくうちに、脳も次第に疲れてきて眠気を催してくることが多いです。

特に難しく書いてあるビジネス書などを読むと、頭が思考停止状態になりやすいので(私だけかもしれませんが(*^_^*))段々と眠くなるんです。
本を読もうとして、間違っても旅行のガイドブックは読まないようにしてくださいね。
ワクワク感が余計に助長されてしまいますから。

 

休息サプリメントを飲む

おそらく知っている方はすでに実践されているかもしれませんが、夜グッスリするために、そういったサプリメントを飲んでおくといいです。

休息サプリを飲むと体がリラックスして旅行前でワクワクした気持ちも沈めてくれ、夜、グッスリできます。

 

以前は寝付きを良くするために、ワインを飲んで酔った勢いで寝てた時もありますが、あれって実は眠りの質が非常に悪くなるらしいです。

何故かと言うと、ワインを飲むことでアルコールを分解するために内蔵が活発になり、体がリラックスできていないからです。
つまり、十分な休息ができていない状態なので疲れが取れず、翌日もスッキリしないのでせっかくの旅行が楽しめません。

 

その点、サプリメントは興奮やイライラを抑える成分を植物から抽出したものが多く、体に負担をかけないのでしっかりと休息することができます。
よく睡眠薬を服用している方もみえますが、睡眠薬ってなんだか怖いイメージがありイマイチ使ってみようと思わないんですよね。
サプリは薬と違って食品なので副作用などの心配もありませんから、安心して飲むことができるのも私がいつも利用している理由なんです。

 

なかなか眠れない方の中で、
「普段から眠れない体質なので旅行前なんていつも朝まで起きてます。」
っていう方は、軽い不眠症かもしれませんので、一度お医者さんにかかったほうがいいかもしれません。

でも病院に行く時間もなかなか取れない方もみえると思いますから、まずは休息サプリメントを試してみるといいと思います。

サプリメントなら睡眠薬のような即効性はありませんが、リラックスできる成分はしっかりと配合されていますし、第一、体に安心なので飲んでみる価値はあると思いますよ。

 

でもこのサイトに来てくれた方の中には、
「明日、出発なんですけど・・・(≧ヘ≦)」
って方もひょっとしたらいらっしゃるかもしれません。

 

・・・確かに。

 

でも次回の旅行のために、忘れないように今頼んでおくのもアリだと思います。
だって普段は良く眠れる人って、ついついサプリのことなんて忘れちゃうじゃない?

 

それに旅行前だけじゃなくって、毎日の生活でも寝付きが悪かったり、ストレスや考え事でよく眠れなかったりといった方でも、こうしたサプリはあったほうが良いです。とりあえず今注文しておいて、旅行から帰ってきた後にすぐ受け取れるようにしておくのもいいかもしれません。

 

私も普段から眠れない時って、時々ある人なんですが、そうした時に私がいままで試して飲んでみたものの中から「これはグッスリできた!」というのは次の3つでした。
もし良かったら参考にしてみてくださいね(*^_^*)

厳選!私が試して「グッスリ」できたサプリ3種プラスα

北の大地の夢しずく

北の大地の夢しずくは癒やしの大地と言われる北海道で栽培された「アスパラガス」に含まれる休息成分誘発物質を、独自製法「酵素処理・熱水抽出」により抽出した、世界で初めての休息サプリです。体に直接休息成分を取り入れることにより、ストレスのない「グッスリ」を手に入れる事ができます。
他のサプリでは満足できなかった場合は、この「北の大地の夢しずく」を試してみると良いです。
スティックタイプなので持ち運びやすく、中身は液状なので飲みやすいサプリです。

価格(税抜き)

送料

内容量

使用期間

1日当りの服用数

1日当りの単価

3,790円※1

181円

1箱30本入

1ヶ月分

1本

約126円

※1:単品購入の場合。定期購入では割引があります。

 

 

 

ルナハーブ

体の休息や心の安らぎなどに関与する成分「セロトニン」に注目し、質の高い
休息を摂るために20種類の天然成分を配合したサプリメントです。
化学成分は使用せず植物から抽出した「グッスリ」をサポートする成分を沢山含んでいるので自然な休息を取ることができます。
夜、グッスリするための休息成分のほか、朝目覚めた時の「スッキリ」にも考慮し質の高い休息にこだわっているのがいいですね。

価格(税抜き)

送料

内容量

使用期間

1日当りの服用数

1日当りの単価

4,611円※2

463円

1箱60粒入

1ヶ月分

2粒

約153円

※2:定期購入の場合。ただし初月無料、3ヶ月継続が条件。なので使用3ヶ月のみの場合、実質3,074円となる。 

 

 

 

ピースナイト

調味料で有名なキッコーマンが提供しているサプリメントです。
更年期からの女性に向けてぐっすりを体験してもらうよう開発された商品で、仕事や家事で忙しく心や体を休ませてもスッキリしない毎日から、幸せな休息をもたらしてくれるサプリです。
自律神経のバランスを調整してくれる天然のアミノ酸、体の緊張状態や不安を和らげてくれるハーブなど自然のものから抽出した成分をふんだんに配合していますので、体にも優しく安心して飲むことができます。

価格(税抜き)

送料

内容量

使用期間

1日当りの服用数

1日当りの単価

2,527円※3

0円

1瓶120粒入

1ヶ月分

4粒

約152円

※3:定期初回購入の場合。5回目までの継続が条件。

 

 

 

 

ドリンクタイプを選ぶならこれ!

マインドガード

マインドガードはルナハーブとぐっすりんEXの2つの良いとこどりのようなサプリです。体の休息に必要な成分「セロトニン」を補うための栄養素と「クヮンソウ」から抽出した成分のほか、多くの休息成分を配合していますから、質の良い「グッスリ」を手に入れる事ができます。
他のサプリとは違い、ドリンクタイプなので飲みやすく、錠剤やカプセルが苦手な方でも安心して飲むことができます。
もちろん天然成分ばかりなので子供にも優しく、受験でストレスが溜まった子にもピッタリです。

価格(税抜き)

送料

内容量

使用期間

1日当りの服用数

1日当りの単価

6,305円※4

0円

1本500ml入

15日〜30日分

15cc〜30cc

約210円〜約420円

※4:お試しセット価格(定期コースのような縛りはありません)

 

 

睡眠剤などの薬と違ってこういったサプリメントは、植物などの自然のものから抽出して作られたものばかりなので副作用がなく、安心して飲むことができるのがメリットです。
旅行前だけでなく、興奮して眠れない時やイライラがつのって眠りが浅い時などは、薬には頼らず、こうしたサプリを利用するほうが体には良いと思います。